三立新聞

比睡多久更重要 「這樣睡」降48%死亡風險

充足睡眠對健康至關重要，但醫師蕭捷健表示，比起睡多久，「固定幾點上床睡覺」更重要。一篇大型研究發現，比起單純只看睡眠時數，「睡眠規律度」，對死亡風險的預測力更強。作息規律者的全因死亡風險降低20~48%。固定上床時間跟起床時間就是最好的保養品。

三立新聞

85℃迎22週年！「飲料鑰匙圈」入手辦法曝

父親節蛋糕預購開跑！85℃推出4款主題造型蛋糕，7月2日起預購享85折優惠，再抽智慧投影機、Switch 2，85℃今年8月5日迎接22週年，預購將有年度咖啡優惠和限量周邊加價購；另外，星巴克7月1日起全新推出2款哈密瓜飲品「哈密瓜吉利星冰樂」、「哈密瓜伯爵茶那堤」，讓這個夏天「哈味」十足。（賴俊佑）

三立新聞

韓籍啦啦隊出事了！她被粉絲餵食慘送急診

韓籍啦啦隊金佳垠今年初加入樂天桃猿隊，她外型甜美、態度親民，對於粉絲送的禮物經常來者不拒。但近期她因上吐下瀉被送至醫院急診，原因是吃了粉絲送的芒果冰和生魚片，由於天氣太熱，導致食物容易腐敗，但天真的她照樣吃下肚，結果引發急性腸胃炎。對此，經紀公司已嚴禁她收受粉絲生鮮食品。

聯合報

世足賽／德國爆冷出局！巴拉圭PK大戰淘汰4屆冠軍

4屆冠軍德國32強淘汰賽首戰就遭遇苦戰，和巴拉圭的對決先被進球，雖在下半場追平但正規賽事沒能分出勝負，兩隊打入本屆美加墨世界盃第一場延長賽又出現關鍵判決，最終巴拉圭在PK大戰爆冷擊敗德國，晉級最終16強。

經濟日報

烏情資：北韓援俄兵傷亡逾7000人　俄加用北韓軍備

烏克蘭國防部情報總局（HUR）表示，2024年至2025年間，約有逾7000名協助俄軍作戰的北韓士兵在俄羅斯庫斯克州陣亡...

經濟日報

屏大師資生赴捷克校園見習 童玩文化搭起交流橋梁

國立屏東大學師資生深入捷克小學教育現場，透過入班觀課、跨文化活動與專業交流等，拓展對國際教育、多元文化的認識。師資生也向...

中央社

巴拉圭PK戰擊退德國　晉級世足16強

世界盃足球賽32強淘汰賽德國對巴拉圭，兩隊正規賽與延長賽踢完1比1，PK大戰巴拉圭以4比3勝出晉級16強，淘汰德國。

三立新聞

國民黨誰戰2028？郭正亮點名最穩的是這人

繼4月赴北京與中共領導人習近平會面，國民黨主席鄭麗文近日率團訪美，在僑宴演講時談及，回到台灣要開始年底選舉的全面佈局、必須在2028年贏回政權等，被外界認為是未來參選總統的起手式。除了鄭麗文以外，立法院長韓國瑜、台北市長蔣萬安、台中市長盧秀燕都被視為國民黨挑戰2028的人選。前立委郭正亮認為，韓國瑜是四人之中挑戰2028總統大位最具優勢、最順的人、盧秀燕談吐則最穩。

壹蘋新聞網

探險家陳懷璞「挑戰南冰洋」硬碟倫敦失竊　心痛哭了：我用命換來的！

【陳靜文／綜合報導】台灣航海探險家陳懷璞今年3月間從南美洲福克蘭群島啟航，駕駛無動力風帆船橫越南冰洋與南大西洋，5月從南非好望角上岸，完成長達7千公里的海上探險壯舉，日前他入住英國倫敦一間青年旅館，儲存這次探險影像的2顆硬碟竟失竊，他幾度拍影片、發文對外尋求協助，甚至激動哽咽說「這是我用生生命換來的」，內心感到非常痛。

自由時報

屢遭遣返無阻投奔自由 董廣平：中國無言論自由令人窒息

駕著橡皮艇在海上航行約40小時、手機快要沒電，還在南韓遭到拘留。這些都只是中國異議人士董廣平為逃離祖國所經歷的一部分。他在上週抵達加拿大，在多倫多接受美聯社視訊採訪時，談到中國缺乏言論自由：「這就像生活在籠子裡，非常令人窒息。」董廣平曾多次在中國被關押，原因包括參與紀念1989年北京天安門廣場鎮壓民主抗議者的活動，以及過去幾次試圖逃亡。這位現年68歲的異議人士表示，出獄後他無法領取退休金，無法更新護照，且持續受到警方監控。

三立新聞

韓啦驚收吃一半食物　李多慧也曾被球團管

韓籍啦啦隊金佳垠日前上場應援，粉絲貼心帶了芒果冰、生魚片到球場給她，工作結束後她把粉絲送的東西吃下肚後，卻出現上吐下瀉的狀況，緊急送醫檢查出是急性腸胃炎，在家休息數天，體力虛脫到臨時取消上週日的應援工作。為此，經紀公司已嚴格控管粉絲送她生鮮食物。不僅金佳垠，李多慧也曾收過粉絲送的大量零食，逼球團不得不祭出禁止粉絲現場送禮。

TVBS

天氣／雙颱將生成！專家估「恐發展為猛烈強颱」最新路徑曝

鋒面北移，今（30）日各地晴時多雲，午後有對流發展，明（1）日午後熱對流將進一步由山區擴及少部分平地。氣象專家吳德榮指出，目前關島東方、菲律賓東方至南海一帶各有「熱帶擾動」發展跡象，尤其關島東方擾動恐有增強至「典型強颱」的機率。

自由時報

白冰冰台語歌后槓龜！感激10個孩子驚吐：盼你們趕快成材

〔記者陽昕翰／台北報導〕白冰冰相隔28年再度入圍金曲獎最佳台語女歌手獎，可惜最終未能抱回獎座，敗給創作歌手「PiA」吳蓓雅。不過她並未感到失落，反而忙著安慰身邊替她感到遺憾的親友。白冰冰與子弟兵一同走金曲紅毯（攝影新聞組攝）為了這場盛會，白冰冰浩浩蕩蕩帶領「冰冰家族」10位子弟兵一同進場，包括台一線

中國時報

世足》德國止步32強！PK戰爆冷輸給巴拉圭

4屆冠軍德國在淘汰賽首輪遭遇苦戰，巴拉圭前鋒恩西索（Julio Enciso）上半場第42分鐘率先破門，德國前鋒哈維茲（Kai Havertz）第54分鐘反擊追平，雙方1比1相持到延長賽，最後巴拉圭以PK獲勝（4比3），爆冷淘汰德國。

中央社

早安世界》賴總統：中國將農產品武器化　美日成台灣前兩大市場

總統賴清德也說，中國將農產品武器化，企圖「以農逼政」，台灣農產品外銷中國占比已從2015年的20.5%，降到去年的11.5%

壹蘋新聞網

驚悚血案！德兒福中心槍殺6人飛車逃離　被捕影片曝光

【張雅婷／綜合報導】德國29日驚傳罕見槍擊案，一名男子在兒福中心討論子女監護權時，疑似因談不攏動怒，竟掏槍射擊，造成6人慘死，之後與同夥駕車逃離，最後在優勢警力下遭到逮捕。

自由時報

台中百年州廳最快8月開放 七旬泥作大師慢工雕細活

國定古蹟台中州廳建於1913年，廳內持續進行「再利用」工程最快在8月底對外開放，滿頭白髮73歲國家級匠師李昆山長時間埋首迴廊粉刷施工，為每根圓柱雕出百年前優雅弧線。台中州廳距今有113年歷史，歷時5年、斥資4.2億元進行再利用工程，匠師李昆山為我國文化資產保存技術「泥作（土水）」保存者，率團隊進行州

三立新聞

被餅總點本季最大驚奇　陳聖平喊受寵若驚

中職上半季即將告一段落，日前統一獅總教練林岳平談到球隊今年最大驚奇，野手部分欽點游擊手陳聖平和捕手張翔，聽到後陳聖平本人一臉難以置信，也藏不住笑意直呼，餅總平常可是連和他擊掌都不常有的教練。

NOWnews

0630生肖運勢／屬豬的遇到挫折有轉圜空間！屬羊切記理解與溝通

今（30）日是星期二，好不容易熬過星期一，天氣也不錯，是個好的開始呢！占卜師「道境塔羅」解析12生肖本日工作運，屬龍的責任較重，會有疲憊的感覺，記得分配工作，效...

TVBS

2026世界盃／大爆冷！巴拉圭PK賽4：3德國　睽違24年再闖16強

2026年世界盃32強複賽正式開打，E組龍頭德國今（30）日迎戰D組第3巴拉圭。此戰巴拉圭憑藉嚴密防守，以1：1逼出本屆首次延長賽、PK賽。雙方PK賽前5點踢成3：3平手再度延長，直到第6點由巴拉圭踢進，最終以4：3驚險取得16強門票。

NOWnews

全台飆高溫！吳德榮：巴威颱風將生成 典型「聖嬰年」強颱來了

氣象專家、中央大學大氣系兼任副教授吳德榮，在「氣象應用推廣基金會．老大洩天機」專欄中表示，今（30）日各地依舊高溫炎熱，午後山區有局部對流發展，明（1）日起至...

ETtoday

馬斯克百萬抽獎「得主全內定」涉詐！　法官下令出庭作證 | ETtoday國際新聞 | ETtoday新聞雲

全球首富馬斯克在2024年美國總統大選期間，推出每天狂撒100萬美元的抽獎活動，如今卻捲入詐欺疑雲。美國聯邦法官25日下令，馬斯克必須在兩起擬議的集體訴訟中宣誓作證。原告指控，這項活動根本不是「隨機」抽獎，而是為了騙取搖擺州選民的個人身分資訊。

中國時報

日南鳥島部署反艦飛彈 明年啟動實彈射擊嚇阻威脅

日本陸上自衛隊28日宣布，位於小笠原群島南鳥島反艦飛彈射擊場已完成整備工作，並透過民用滾裝船，將12式飛彈發射車與情監偵無人機等設備部署至該島，可望自2027財政年度起啟動實彈射擊訓練，大幅提升區域嚇阻能量。

自由時報

《憤怒鳥玩電影3》歡樂回歸！憤怒鳥迎最大挑戰 當奶爸還得救世界

《憤怒鳥玩電影3：全家總動員》首支預告：〔記者許世穎／綜合報導〕最受粉絲喜愛的憤怒鳥回來了！全新電影《憤怒鳥玩電影3：全家總動員》曝光首支官方預告，同步釋出全新海報與首波劇照。這次易怒的憤怒鳥「銳德」將面臨牠至今最大的考驗，不僅要適應新手爸爸的生活，還得肩負拯救世界的重任！《憤怒鳥玩電影3：全家總動

ETtoday

黃國昌開庭啟動「震懾」技能　2情況就變結巴 | ETtoday社會新聞 | ETtoday新聞雲

民眾黨主席黃國昌遭控透過凱思國際養狗仔跟監政敵，北檢日前首度以被告身分傳訊他到案說明，訊問近3小時，創下黃歷次赴北檢開庭最久紀錄，且偵查庭走廊隱約可聽見咆哮聲，顯見庭內火藥味十足。

自由時報

溫網》喬科維奇力退中國吳易昺 朝大滿貫25冠邁出第一步

喬科維奇（Novak Djokovic）在2026年溫布頓網球錦標賽男單初登場就歷經4盤苦戰，終以6：4、5：7、6：4、6：4力退中國對手吳易昺，39歲的塞爾維亞老將旗開得勝，再度朝著賽史第8冠以及大滿貫25冠等紀錄踏出第一步。「今天感覺真的很有挑戰性，吳易昺表現非常出色，值得我們為他鼓掌。」喬科

自由時報

台中、南投縣地政圖資合作 即日起單一系統查兩地房地產及相關資訊

很多民眾都是跨區工作，南投人往往跑到台中來上班，還要查不動產及相關資訊切換縣市GIS圖台，自今日起就不必如此麻煩，台中市政府與南投縣政府合作，推動地政圖資跨縣市合作，正式發布台中市「158PLUS空間資訊網」與南投縣「南投智慧地政空間服務網IG660」進行系統圖資介接，開創中部地區地政資訊服務嶄新里程碑。台中市政府地政局表示，即日起，兩縣市的民眾無須切換縣市GIS圖台，即可在單一系統中查詢台中市及南投縣的房地產相關資訊，大幅提升查詢便利性與行政服務效率。

三立新聞

范琪斐離婚2年遇小8歲男友　3天認定關係

江語晨去年10月結束長達9年的婚姻後，今年4月參加《乘風2026》期間，一度因前夫跨國提起變更扶養權訴訟而中斷錄影處理相關法律程序，最終法院認定她為主要照顧者，順利保住兩個孩子的撫養權；此外，她先前也曾在IG分享與一名外籍男子甜蜜地依偎合照，在大陸參加比賽期間，男方也在個人社群曬出在上海的照片，疑似「愛相隨」，看來未受離婚陰霾影響，已悄悄展開新一段戀情。

中國時報

今飆37度午後炸雨 雙颱恐生成「有強颱機率」

今天（30日）水氣略減少，各地大致多雲到晴，高溫可達37度，午後中部以北地區及各山區有局部短暫雷陣雨，尤其中部以北山區可能有局部較大雨勢發生；明（7月1日）太平洋高壓增強，各地晴時多雲、高溫炎熱，午後山區有

中國時報

泡麵湯別倒馬桶或洗手台！日飯店教正確做法 環保局也認證

不少人到日本旅遊，晚上會買泡麵當宵夜，日本大阪知名飯店「B Suites」提醒房客，切勿將泡麵湯汁倒入馬桶或洗手台，沒吃完建議直接放在房內桌上，隔天房務人員會清理；此說法新北市環保局也證實，指泡麵湯汁含大量油

中央社

烏情資：北韓援俄兵傷亡逾7000人　俄加用北韓軍備

烏克蘭國防部情報總局（HUR）表示，2024年至2025年間，約有逾7000名協助俄軍作戰的北韓士兵在俄羅斯庫斯克州陣亡，數量高於南韓與英國情報機構先前估計的約6000人。

自由時報

德國兒福中心槍擊案6死 疑爭奪子女監護權釀悲劇

德國北部一處兒福中心29日發生罕見大規模槍擊案，造成6人喪生，警方初步調查，此案疑為犯案男子爭奪子女監護權所釀成的悲劇。綜合外媒報導，這起槍擊案發生在鄰近漢堡（Hamburg）的施塔德（Stade），當時這名嫌犯先是在兒福中心預約會面，和工作人員討論他3個月大女兒的監護權問題，後續在兒福中心開槍射擊，導致有5人當場死亡，另外有1人則是到院傷重不治，此次槍擊案共造成6人喪生。

聯合報

台積電ADR勁揚超過5% 聯電、日月光也大漲

台股ADR周一（22日）隨費城半導體指數反彈勁揚，台積電ADR收盤大漲5.26%，報每股455.10美元，收盤最新價格換算並折合新台幣後為每股2,899.90元，較台北交易股票溢價率達22.36%。

壹蘋新聞網

優格姐姐瀕死瞬間曝！　「我一下鬥雞眼一下ㄆㄧㄚ眼」靠弟CPR救回

【黃詩淳／綜合報導】37歲女星「優格姐姐」林姵君曾有「兒童台最正姐姐」封號，和電玩實況主Xargon結婚後，育有一子一女，日前她因蕁麻疹發作，導致過敏性休克，所幸弟弟即時幫她CPR，緊急送醫救回一命，29日她發文憶起瀕死經驗，直呼「好像讓我整個人重開機了一樣」。

自由時報

甜心主播韓佩穎喉嚨沙啞 轉播龍舟賽更激勵

韓佩穎今年專業轉播台北國際龍舟錦標賽。（翻攝自韓佩穎臉書）〔記者林南谷／台北報導〕東森新聞台主播韓佩穎近來不只是新聞主播，也是體育主播，日前適逢一年一度端午佳節，她開心又榮幸今年又轉播了台北國際龍舟錦標賽。韓佩穎說，每一年主持龍舟比賽，都會被周邊的人的熱血和歡笑聲感染，轉播完兩場比賽後，因為全程沒有

NOWnews

瘦子婚禮有多甜？小春曝光夫妻共舞浪漫畫面 他眼睛全程黏著老婆

饒舌團體「頑童MJ116」成員瘦子昨（29）日與已婚4年的圈外人妻子Jennifer在峇厘島補辦婚禮，現場眾星雲集，剛拿到金曲歌王的張震嶽也有現身。頑童另一名成員小春昨晚也...

中央社

屏大師資生赴捷克校園見習 童玩文化搭起交流橋梁

國立屏東大學師資生深入捷克小學教育現場，透過入班觀課、跨文化活動與專業交流等，拓展對國際教育、多元文化的認識。師資生也向捷克小學生介紹台灣文化，例如彩繪燈籠、踢毽子、打尪仔標等傳統童玩體驗，搭起台捷文化交流橋梁。

TVBS

苗栗翁長照機構墜亡！翻牆重落地　生前遭兒嗆「不當人要當狗」

苗栗縣某長照機構去（2025）年曾發生一起墜樓意外，一名中風、行動不便的邱姓老翁，在入住後43天嘗試翻牆墜落，從2樓重摔在地不治。家屬質疑機構未將對外窗上鎖才導致悲劇發生，將機構一狀告上法院並求償212萬餘元，近日苗栗地方法院判決出爐，裁定長照機構免賠、家屬全數敗訴。

自由時報

台灣夏天越來越熱！吳晟把脈「都市林」：不是沒種，是留不住大樹

面對極端高溫與氣候變遷，總統賴清德日前宣布要將國土綠蔭視為國家級韌性基礎建設，推動「都市林」提升為國家級的調適計畫，行政院並成立「國家都市林推動委員會」，預計明年正式推動；身兼總統府資政及委員會民間委員的作家吳晟表示，都市林絕非只是種樹數量的競賽，更要建立從中央到地方的專責制度，以「適地適種、保留大樹」為原則，才能發揮降溫固碳、改善都市熱島效應。吳晟指出， 1970年代台灣開始大量建設，過去農村家家戶戶門前的樹木，如今已被一片片水泥取代。更令人憂心的是，許多學校、公園及公共空間砍除老樹、改鋪硬鋪面，使城市失去天然調節溫度的能力，導致台灣夏天一年比一年熱。他認為，過去植樹政策各自為政，缺乏長期專業管理，導致「不是沒有種樹，而是留不住大樹」，政府推動都市林時，更應把護樹、養樹納入整體政策。

三立新聞

江語晨翻紅被挖交新歡　粉絲反彈爆脫粉潮

事實上，江語晨在節目首場公演便衝上第6名，聲勢相當看好，不過之後排名卻像坐溜滑梯般一路下滑，第三次公演掉到第17名，第五次公演更跌至第22名，成為本季排名跌幅最驚人的姐姐之一。

自由時報

獨家》高中職升學率創5年新高 技高升學率連5年攀升

根據教育部最新113學年度高級中等學校應屆畢業生升學就業調查，受少子女化影響，高中職應屆畢業生降至15萬9665人，但升學比率提高至88.8%，創近5學年度新高；其中普通科升學率達96.7%，專業群科升學率也升至84.6%，較109學年度增加2.2個百分點，顯示技職學生持續升學的趨勢更明顯。113學年度高中職應屆畢業生共15萬9665人，較112學年度減少2.2%。其中普通科畢業生8萬5000人，占53.5%，較上學年度增加1.1個百分點；專業群科畢業生5萬8000人，占36.1%，較上學年度減少0.5個百分點。近5學年度以來，普通科占比累計增加6.4個百分點，專業群科則減少3.3個百分點。

自由時報

蔡依林神助攻撮合田馥甄 林俊傑忍13年驚吐心聲：害死我了

蔡依林與林俊傑相隔13年在演唱會同台。（凌時差提供）〔記者陽昕翰／台北報導〕「Jolin」蔡依林相隔13年與「JJ」林俊傑在演唱會同台，「雙J」合體掀起話題。JJ昨天分享演唱會幕後花絮，提到Jolin曾在2013年擔任他的台北演唱會嘉賓，當年當眾虧他與「Hebe」田馥甄的緋聞，忍不住笑說：「就那一次

經濟日報

家樂福正式退出台灣！統一凌晨官網上線 「萬家福、樂家康」

陪伴台灣消費市場近40年的家樂福（Carrefour）品牌正式走入歷史。隨法國 Carrefour 品牌授權於6月30日到期，統一集團30日凌晨全面啟動品牌切換作業，量販店正式更名為「萬家福（Prosperity Plaza）」、超市體系則改為「樂家康（Uni-Prosperity）」。

經濟日報

川普行政權擴大！最高法院推翻逾90年判例 總統可解職獨立機構首長

美國最高法院周一判決，大幅擴張總統川普對聯邦政府監管體系的控制權，推翻一項已有91年歷史的判例，賦予總統更大的行政權力，可解職監管市場、保護消費者及執行勞工法規等獨立機構首長。

台視新聞

世足／《足球小將》劇情未能上演！巴西補時絕殺2:1逆轉日本

2026 FIFA 世界盃™進入32強淘汰賽，今（30）天凌晨上演巴西vs日本之戰，不只球迷關注，動漫迷也相當矚目，期待能夠看見經典日本漫畫《足球小將》「世青篇」的劇情真實上演，開賽第29分鐘，日本中場球員佐野海舟靠著巴西失誤傳球，在禁區弧頂起腳，率先破門，幫助日本取.....

風傳媒

風評：要政府負責民眾登山安全的「巨嬰心態」要不得

蝴蝶谷發生登山意外，4名登山客不幸遇難，領隊在承認「判斷錯誤」之餘，也形同把責任丟給政府說「政府應該封閉步道」就不會有意外了。這是百分之百錯誤的「巨嬰」思維，政府千萬別聽。台北市的16人登山團27日到台中和平區「蝴蝶谷瀑布步道」健行，途中遇落石襲擊，釀成4死1傷悲劇，受到社會的關注。發起活動的領隊說，當天現場天候狀況穩定，氣象說下午3點才會下雨，加上步道經過......

中國時報

英「挑戰者3型」戰車亮相 見證未來裝甲新面貌

英國戰車博物館26至28日舉行「戰車節」（TANKFEST）活動，英國陸軍首度將最新研發的「挑戰者3型」戰車公開亮相，和「挑戰者2型」及「挑戰者1型」同場舉行動態展示，讓外界共同見證英軍未來裝甲力量新面貌。根據公布

自由時報

沉寂15個月！孟耿如斷開黃子佼5年婚 無預警PO文吐真實心聲

〔記者蕭方綺／台北報導〕孟耿如去年3月10日正式關閉個人社群帳號後，昨無預警在自己畫作專屬IG上，PO出一幅名為《The sound of the silence（意思為寂靜之聲）》的作品，引發外界高度關注。她上一次PO出畫作已是去年3月4日，沉寂15個月再度提筆曬照，畫作名稱《The sound

工商時報

塔塔電子遭駭風波擴大 蘋果i18 Pro未發表先外流 供應鏈資料疑曝光

蘋果（Apple）的印度供應商塔塔電子（Tata Electronics）日前遭勒索軟體組織World Leaks竊取資料，根據外媒最新取得的文件，流入暗網的檔案除蘋果即將推出的iPhone 18 Pro系列照片外，亦包含數百項零組件與供應商對應資訊，使蘋果高度保密的供應鏈布局曝光。 塔塔電子為蘋果...

自由時報

台灣觀光永續獎 南投避暑勝地獲旅遊體驗獎

南投縣政府近幾年積極推動永續旅遊，公私協力在2026第二屆台灣觀光永續獎中的35個獎項中囊括9項，包括縣府獲得「永續旅遊目的地獎」銅獎，國內避暑勝地溪頭自然教育園區與半山夢工廠，則分別獲得旅遊體驗獎與永續觀光教育推廣獎。縣府觀光處表示，南投擁有得天獨厚的高山、森林、湖泊及豐富生態資源，因此肩負更重要的永續發展責任，特別成立觀光永續專責單位，推動觀光轉型與永續治理，打造南投永續旅遊行動（NSTC）品牌，盼讓永續理念深植於觀光發展中。

中國時報

英替換打造無人載具指揮艦 應對戰場威脅

《英國國防期刊》28日報導，英國擬調整「國防投資計畫」（DIP），中止皇家海軍83型防空驅逐艦造艦計畫，改成打造至少6艘新型通用作戰艦艇（Common Combat Vessel），並擬優先打造海空無人載具指揮艦，強化應對現代戰

自由時報

台東縣府辦「英語怪物競賽」聽說讀寫極限大考驗

台東縣政府教育處昨天首次主辦「114學年度台東縣英語怪物競賽」，打破以往傳統紙筆測驗的枯燥框架，導入猶如闖關遊戲般的「逐關淘汰制」，並由全縣國中小學校踴躍推派頂尖好手前來同台競技，打造讓學生展現自信的絕佳舞台，不僅充滿挑戰，更添無窮趣味。縣政府指出，本次賽事最大亮點在於精心設計的關卡，共設有四個級別（Level 1至 Level 4），採逐關淘汰制，每一關結束後將淘汰約半數的選手。第一關「英語閱讀理解」測驗單字辨識與簡易短句理解，由所有選手同步答題。晉級至第二關「聽力單字理解題」後，題型轉為聽力搭配單字與句意判斷，高度考驗學生的臨場反應。

自由時報

職安法新制上路 南投推「反霸凌」與AI 防災平台

新修正的「職業安全衛生法」明（1日）上路上路，南投縣政府（簡稱社勞局）為協助縣內企業與勞工提前做好準備，發表官方「反霸凌」政策宣導影片，同時推廣「工廠安全智慧 AI 防災平台」，結合機械製造智慧巡檢系統，以數位科技支持企業打造安心、零災害的優質職場環境。縣府社勞局局長林志忠表示，此次職安法修法核心在於「職場霸凌法制化」與「工安預防全面化」。新制首度明文防範職場霸凌並建立不法侵害的保護機制；在營造與工程管理方面，則要求建築工程在最初的設計階段就納入安全防護，並明確規範各級承包商、平行分包廠商與業主的統合管理責任，從源頭阻斷職災風險。

壹蘋新聞網

日本淚崩了！巴西球員暖心安慰田中碧　世界盃最感人一幕

【記者廖柏璋／綜合報導】日本今天在世界盃面對5冠巴西，一度取得領先，但最終遭到逆轉，以1比2飲恨出局，終場哨響後，日本全隊難掩失落情緒，總教練森保一與多名球員都忍不住落下淚水。

自由時報

太囂張！CORTIS驚爆遭裝「GPS定位器」尾隨 經紀公司震怒徹查

〔記者鍾志均／綜合報導〕南韓男團CORTIS近日遭遇嚴重私生亂象，情況誇張到有人在成員搭乘的車輛上偷偷安裝GPS定位追蹤器，行徑十分囂張。CORTIS所屬公司BigHit Music 29日透過官方粉絲社群發出聲明，宣布將對惡意貼文、非法買賣機票資訊，以及侵犯藝人私生活等行為採取強硬法律行動，並強調

三立新聞

美爆習近平家族藏300億　他曝驚人內幕

美國國會通過的《2026財年情報授權法案》，國會要求美國情報機構必須在2026年底前，完成並公開一份《中共領導階層財富與腐敗活動》非機密報告，美國國家情報總監辦公室也已向媒體證實，目前正在積極撰寫這份報告。而根據美方先前公布及媒體披露的資料，美國情報單位估計，習近平家族透過親屬間接持有的資產可能超過10億美元（約319億台幣）。資深媒體人矢板明夫就直言，「如果這些調查結果屬實，那麼，中國共產黨最大

三立新聞

粉專：估95W將成颱「非常強大」接近台灣

今（30）日天氣與昨日類似，不過水氣略減少，各地大多為多雲到晴、高溫炎熱，環境吹偏南風，僅恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。氣象粉專示警，目前西北太平洋有2個低壓，其中95W預估未來將成為一個「很強」的颱風，且會接近台灣。

鏡週刊

2026世足／亞洲一哥的最後一舞？　孫興慜首發長文曝心聲：自己看了也很痛心

2026美加墨世足進入32強淘汰賽，在小組賽就止步的韓國隊承受了來自韓國國內排山倒海而來的究責聲浪，總教練洪明甫被總統李在明暗批無能，其人事任命也被調查疑似有違法問題。身為韓國隊長的「亞洲一哥」孫興慜，本屆可能是他職業生涯的最後一次世界盃，對於韓國無法晉級，他也在今（30日）打破沉默公開做出回應了。

自由時報

永遠的仙女！ 許瑋倫驟逝藏19年的痛

許瑋倫生前陽光笑容，深植粉絲心中。（翻攝自臉書）〔記者林南谷／台北報導〕已故藝人許瑋倫2007年1月26日趕赴南投拍片，在高速公路發生車禍搶救無效，同月28日過世年僅28歲驟逝，當時許多藝人及粉絲哀慟不已。此後，每年許瑋倫冥誕，29日再被提及，讓不少粉絲又想念美麗的許瑋倫。藝人御用造型師「妙妙」近日

NOWnews

震撼彈！老鷹放棄庫明加2430萬美元球隊選項 昔勇士天才淪自由身

根據美國權威媒體《ESPN》報導，亞特蘭大老鷹隊已決定拒絕執行陣中前鋒庫明加（Jonathan Kuminga）新賽季價值2430萬美元（約新台幣7.75億元）的球隊選項。這名即將滿24...

自由時報

蔡阿嘎「AI對決畫家」爆海量抵制潮！多米多羅拍片狂酸：你到底怎麼了

多米多羅拍片直喊「阿嘎，你到底怎麼了」。（翻攝自YouTube）〔娛樂頻道／台北報導〕百萬YouTuber蔡阿嘎日前因拿AI生成圖片與日本街頭畫家作品比較，引發「不尊重創作者」爭議，如今更演變成網友發起抵制行動架設「我抵制與蔡阿嘎合作品牌」網站。然而，旅日創作者、YouTuber多米多羅也火速搭上這

三立新聞

蔡阿嘎兩面手法惹怒網！專家揪致命傷

百萬YouTuber蔡阿嘎近期因AI繪圖爭議爆發公關危機，原先道歉後卻私下煽動粉絲反擊，引發網友強烈抵制。律師劉明昌分析，蔡阿嘎最大的致命傷在於玩弄兩面手法，導致長期經營的親民人設徹底崩壞。專家建議應遵循「快、誠、救」三大原則，除了收起刺蝟心態、制止粉絲引戰外，更應考慮親赴日本向受害畫家致歉並補償受影響廠商。唯有拿出實質誠意進行補救，才能挽救崩盤聲量，讓這場教科書級的公關災難出現轉機。

TVBS

想學Rain？曹格「毛巾擦腋下」寵粉　網傻眼：誰要這飯撒

金曲歌王曹格近期忙於巡迴演唱會，演出時因大量活動汗流浹背，他習慣用毛巾擦拭身體，但近日網路瘋傳他用毛巾擦拭兩側腋下後，再將毛巾丟向台下粉絲的畫面，引發熱議並登上熱搜，網友打趣稱這是「最有味道的飯撒」。

中國時報

NBA》灰熊重建賣掉莫蘭特 「1換2」送去拓荒者

灰熊決定把主力明星後衛莫蘭特（Ja Morant）賣去拓荒者，交換大前鋒格蘭特（Jerami Grant）、小前鋒莫瑞（Kris Murray）。灰熊徹底拆散以莫蘭特為核心的陣容，莫蘭特在2019-20球季至今留下場均22.4分、7.4助攻、外線

NOWnews

日本世界盃放大話卻仍被擊敗！巴西前鋒庫尼亞回嗆了：要尊重對手

2026北中米世界盃淘汰賽上演驚心動魄的對決，日本隊在32強賽中迎戰五屆冠軍巴西隊，儘管開賽展現極高戰術執行力，由佐野海舟率先破門，但最終在下半場慘遭逆轉，以1：2...

三立新聞

身體有4狀況易被蚊子叮 吃辣、喝酒小心了

坊間流傳「酸性體質」的人比較容易被蚊子叮的說法，皮膚科醫師吳仁欽發文說明，易被叮咬主要是因身體有多項「高強度訊號」吸引蚊子，包含呼出二氧化碳濃度高（如運動後、體型較大者）、皮膚揮發物（每個人不同）、體表溫度上升與排汗增加（如吃辣、喝酒升高體表溫度）、穿深色衣物，人多時總先被蚊子叮咬，為生理條件的綜合結果。

Newtalk

國民黨內仍未定要推「鞭刑」還是「重啟核電」公投 他嗆：你們都喬不定了要大家投啥？

年底九合一選舉，立法院國民黨團有意推動「鞭刑公投」綁大選。不過，國民黨文傳會主委陳以信26日表示，該案並非黨中央優先項目；黨主席鄭麗文同日則透露，已與民眾黨主席黃國昌溝通，準備提出「重啟核電公投」。主導「鞭刑公投」的國民黨立委洪孟楷坦言，無法理解黨中央決定。陳以信昨（29）日又改口稱是「誤會一場」，

自由時報

高溫上看36度！ 外出慎防「過量級」紫外線

中央氣象署指出，今日（30日）天氣和昨天類似，不過水氣略減少；各地大多為多雲到晴、高溫炎熱，環境吹偏南風到東南風，迎風面恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，且中部以北山區可能有局部較大雨勢發生。氣溫部分，西半部高溫普遍來到33至35度，尤其大台北盆地、西半部及宜蘭內陸地區與近山區溫度再更高一些，局部可能來到36度左右，而東半部普遍為31、32度。近中午前後紫外線偏強，可來到過量等級，外出請做好防曬並多補充水分。

自由時報

9m88台上陪小朋友大跳！網友狂刷「留王ADEN看」 本人現身直球回應

9m88（左圖）演唱時大方陪小朋友一起跳舞；王ADEN（右圖）去年臭臉蹲地拒唱以示抗議。（組合照，翻攝自臉書、IG）〔記者邱奕欽／台北報導〕新生代歌手王ADEN去年底因校園演唱會上，一名女學生突然衝上台跳舞，他當場蹲地拒唱，事後發文遭指公審學生引爆外界不滿，甚至波及多場演出邀約。沒想到，9m88日前

三立新聞

俄高薪誘騙外籍公民參戰　祕魯控人口販運

俄羅斯軍隊遭爆利用高薪職缺誘騙外籍人士參戰。多名祕魯公民應徵廚師或保全，抵達後卻被迫簽署俄文合約並送往烏克蘭前線。祕魯當局已將此招募行為定調為「人口販運」，目前正調查36起案件並要求俄方放人。除了祕魯，尼泊爾與肯亞也曾發生類似欺詐事件，各國紛紛呼籲警惕海外工作陷阱。此報導揭露俄烏戰爭背後的人力剝削真相，提醒求職者務必謹慎查證海外招募資訊。

壹蘋新聞網

小嫻替學姊求「熊貓血」遭炎上　當事人深夜致歉

【高沛生／綜合報導】 女星小嫻（黃瑜嫻）日前在社交平台代為發出求救文，透露她學姊的姨丈因大出血正在台大醫院搶救，急尋極罕見的「A型RH陰性（熊貓血）」血液相救。不料此舉意外遭到部分網友質疑內容交代不清、態度隨便，甚至在網路上發酵成「涉及盜賣器官」等爭議。對此，自稱是小嫻學姊的當事人於29日深夜緊急發聲道歉，澄清這純粹是「資訊不對等」造成的誤會，呼籲外界勿以訛傳訛。

聯合報

美股收盤／道瓊創新高、費半勁揚近4% 逢低買盤帶動科技股反彈

美國股市周一（29日）收高，道瓊工業指數突破52,000點，創下收盤新高，周末美國和伊朗之間的敵對行動緩和，且主要科技股在近期遭遇拋售後上漲，因逢低買盤湧入。

ETtoday

蹦闆喊告美女議員！　澄清「討債網紅關係」被酸爆 | ETtoday社會新聞 | ETtoday新聞雲

桃園內壢一名章魚燒老闆娘疑因兒子欠下賭債，近日遭抖音「討債網紅」率3煞上門鬧事，不料報案後，竟被到場警方嗆聲「不會教小孩」。桃市議員黃瓊慧發文聲援，爆料這位網紅疑似是「蹦闆」小弟，而且還有幫派背景，讓蹦闆深夜喊告。

自由時報

網址錯誤 - 自由娛樂

自由娛樂頻道為網友掌握音樂、戲劇、電影、日韓最即時的娛樂、八卦、新鮮事件，各種影視名人的話題專區，麻、辣、爽、快，全都一鍵搞定，等你來看！

自由時報

吳建豪老婆是日本藝人！馬尼拉開唱已戴婚戒 新婚妻美成這樣

吳建豪公布婚訊收到很多祝福。（相信音樂提供）〔記者陳慧玲／台北報導〕47歲的吳建豪昨（29日）宣布再婚喜訊，眾多藝人向他獻上祝福，外界好奇他的妻子身分，儘管低調，但好事還是傳開，粉絲比對吳建豪公布的婚戒照片，發現他前兩天在菲律賓馬尼拉開唱時手上已戴上婚戒，而傳出他的老婆是日本歌手Emi Aramak

NOWnews

2026中職選秀結果懶人包》獲選名單、6隊教練「選後心得」一次看

中華職棒37年新人選秀會昨（29）日落幕，200位新人參選，最終僅50人獲得指名，錄取率僅25%。選秀前3順位分別是富邦悍將狀元陳柏凱、味全龍榜眼廖永詮、統一7-ELEVEn獅...

壹蘋新聞網

4度叩關終於成功！藤森惠子勝選　秘魯再出日裔總統

【張雅婷／綜合報導】4次挑戰大位的藤森惠子今天以些微差距擊敗對手桑傑士，贏得秘魯總統大選；這也是繼其父藤森謙也後，秘魯再度出現日裔總統。

NOWnews

印度塔塔電子遭駭！路透：iPhone 18 Pro敏感資訊流入暗網

印度電子製造大廠塔塔電子（Tata Electronics），近日驚傳遭駭客入侵，包含蘋果（Apple）、特斯拉（Tesla）甚至台積電（TSMC）疑似都有資訊因此外流。《路透社》30日指...

ETtoday

獨／台北美國學校爆醜聞！　美籍師「液態K毒藏酒瓶」被逮 | ETtoday社會新聞 | ETtoday新聞雲

離譜！在台北美國學校任教的美籍男詹姆斯・克魯斯，具科學背景，卻涉與簡女合資購買500毫升液態愷他命，藏入琴酒瓶偽裝空運包裹自德國來台。包裹在德國萊比錫機場遭X光攔查破獲，士檢依運輸第三級毒品未遂等罪起訴。克魯斯移審庭喊「台灣就是我家」求交保，仍遭裁定續押。

Newtalk

這次沒被砸！世足韓國隊今晨抵仁川 主教練遭球迷怒喊滾出去 「他」晚40分回來...

由於韓國隊在2026年世界盃未能晉級淘汰賽，使得前總教練洪明甫此次世界盃出局的「頭號戰犯」，甚至網路上出現針對他的死亡威脅。而韓國隊預計於台北時間今（30）日上午三時左右返抵仁川國際機場，現場也部署近200名人力來維持現場秩序。而洪明甫等人抵達仁川機場後，在重重人力戒護下，順利搭上足協準備專車，沒被

壹蘋新聞網

日本世界盃最痛紀錄！5闖淘汰賽全都在首戰就飲恨出局　

【記者廖柏璋／綜合報導】2026美加墨世界盃32強淘汰賽，日本雖然一度領先5屆冠軍巴西，最終仍遭到逆轉，以1比2飲恨出局，不僅無緣晉級16強，也是隊史第5次在淘汰賽出局。

聯合報

史帝文斯捨布朗留泰托姆 塞爾蒂克豪賭未來會封神還是翻車？

一周前塞爾蒂克總管史帝文斯參與公鹿「字母哥」安戴托昆波交易，塞爾蒂克打算用上季拯救塞爾蒂克王牌主力後衛布朗+兩首輪籤，期待能打動公鹿。這是過去三年塞爾蒂克第二次把布朗擺上交易市場，布朗心裡肯定不爽。

台視新聞

清晨5：15東部海域規模5.0地震 最大震度2級、12縣市有感

今（30）天清晨5點15分台灣東部地區發生規模5.0地震，震央位於台灣東部海域，即在宜蘭縣政府東北東方36.4公里，地震深度94.1公里，共12縣市有感。根據中央氣象署地震觀測網即時地震資料顯示，宜蘭縣地區最大震度2級、花蓮縣地區最大震度2級、彰化縣地區最大震度2級、新北市地區最.....

聯合報

史上首次！3台將同日先發 寫下台灣年輕旅美農場奮鬥新篇章

2026年6月27日，鄧愷威、李灝宇與鄭宗哲同日先發，成為台灣旅美棒球歷史新篇章。三位球員克服重重挑戰，終於在大聯盟舞台上揮灑自如，為無數基層選手點亮奮鬥的希望。

中國時報

早安快評》民進黨的外交學分 又死當了（孫家瑞）

立陶宛政府執政聯盟改組，美聯社報導，新政府上台將與北京建立更穩定的關係，並與我國之間的關係「降溫」，這無疑是我國外交再次挫敗。2020年新冠疫情肆虐全球期間，我國先捐贈立陶宛10萬片口罩，其後立陶宛分兩批共

聯合報

阿根廷世足「悲劇英雄」 資深菜鳥30歲終於初登場還進球圓夢

阿根廷在世足小組賽以3比1戰勝約旦，喬瓦尼-洛塞爾索首度進球助隊連勝三場。主教練斯卡洛尼強調這場比賽的挑戰性及對新球員的珍貴經驗，並對即將面對的維德角表達高度重視。

風傳媒

江岷欽觀點：美國最高法院幫川普擴張權力─正義女神惡意的缺席？

在美國紐約市的自由島（Liberty Island）上，自由女神仍矗立在哈德遜河口與紐約港的交匯處，面向大西洋，高舉那支照亮無數流亡者、移民與追夢者的火炬。她不只是自由神話，更是美國對各國人民發出的邀請：無論來自戰火、飢荒、迫害或貧困，只要願意相信自由、勞動與重新開始，美國夢的大門便不應只為少數幸運者開啟。那支火炬，是合眾國對陌生人的承諾，也是美國有別於舊世......

三立新聞

首度入選明星賽　陳聖平盼和他同隊卻落空

中職明星賽7月18日、19日在台北大巨蛋登場，最終名單日前也已經出爐，統一獅游擊手陳聖平將首嚐明星賽滋味，他透露原先其實想和樂天桃猿內野手林子偉同隊，可惜林子偉今年沒有參賽。

三立新聞

0050學弟報到！「掩護性買權」護身的他

面對全球股市劇烈波動，元大投信將於7月8日起募集「元大優質收益成長多重資產基金」，主打成長與收益雙軸策略。該基金鎖定AI科技創新趨勢，並靈活結合「掩護性買權」與美國公債，旨在強化現金流韌性並提升整體收益品質。投資人最低僅需1萬元即可輕鬆進場，並提供月配息制度及多幣別選擇。專家提醒，此策略雖具抗震效果，但市場大漲時可能抵銷部分報酬，建議投資人進場前應審慎評估風險，掌握多重資產配置新選擇。

三立新聞

國家隊佈局轉向！小資保命3撇步

景順最新研究指出，全球主權基金與央行投資策略正發生轉向，從追求高報酬轉為重視「抗跌韌性」。面對AI產業過度集中與市場波動，大戶們正減少對單一科技股的依賴，轉向布局基礎建設與黃金避險，並有近四成機構改用ETF進行分散投資。專家陳嘉妃建議，散戶應效法大戶建立多元資產配置，透過黃金與穩定標的為財富投保，在動盪局勢中運用ETF效率布局，確保資產能在金融海嘯中穩健成長。

三立新聞

懶人包／內政部7月五大新制將上路

7月將至，內政部29日公布5項攸關民眾權益的政策或措施，包括7月1日起新增7項得全程網路申請測量案件項目；修正「建築技術規則」建築設計施工編部分條文，與公有新建各建築類組建築物申請綠建築標章應同步申請建築能效評估。還有，全面調增年代役每月團膳主副食費。此外，「警察刑事紀錄證明」網路申請新制，自7月21日起，線上申辦良民證時，都須先完成線上身分驗證並完成繳費後，申請案才正式成立。

NOWnews

鍾東錦專訪／下個4年非做不可！憂大矽谷計劃落後：苗栗早準備好

苗栗縣長鍾東錦將在明日接受國民黨提名，爭取連任縣長。4年前他以無黨籍之姿在藍綠夾殺下入主縣府，回首第一任期，他接受《NOWNEWS今日新聞》專訪時，細數施政點滴，談...

NOWnews

鍾東錦專訪／苗栗選戰躺著贏？他讚陳品安口條清楚：我戰戰兢兢

苗栗縣長期被視為是「藍營鐵票區」，民進黨多年征戰未果，這次派出律師出身的苗栗縣議員陳品安，以清新、專業的形象對上組織雄厚的現任縣長鍾東錦。鍾東錦接受《NOWNEW...

NOWnews

鍾東錦專訪／逆風抱屈「國家虧待陳水扁」：連隨扈都沒有太小心眼

苗栗縣長鍾東錦將在7月1日接受國民黨提名角逐連任縣長，不過他快人快語、不拘小節的發言常引發政壇議論。他日前接受《NOWNEWS今日新聞》專訪時，提到當年擔任他辯護律...

NOWnews

鍾東錦專訪／驚喊「少買一台F-16」升級官員座車：錢要花在刀口上

苗栗縣長鍾東錦2022年以無黨籍之姿，在藍綠夾擊下殺出一條血路入主縣府。不同於多數政治人物謹言慎行，他向來快人快語、不拘小節，常因直率發言成為政壇焦點。接受《NO...

NOWnews

鍾東錦專訪／直呼新版《財劃法》不公平：苗栗脖子被勒得更緊

2022年，苗栗縣長鍾東錦以無黨籍之姿，在藍綠夾擊下殺出一條血路、入主縣府。不同於多數政治人物的謹言慎行，他向來快人快語、不拘小節，常因直率發言成為政壇焦點。他...

TVBS

吳建豪再婚辣妻身分是她！竟是日本大咖女星　超美長相曝光

47歲男星吳建豪29日無預警宣布再婚喜訊，在社群平台曬出與另一半戴著婚戒的牽手照，甜蜜寫下：「如今，我更蒙福擁有了生命中最重要的人。」消息曝光後，立刻掀起外界熱議，而吳建豪妻子身分也遭揭曉，正是日本歌手、藝術家Emi Aramaki（荒卷繪美）。

自由時報

荷蘭、摩洛哥32強淘汰賽廝殺 今日賽事預告與轉播

大家早安，自由體育為您獻上今日精彩賽事預告與轉播！今天大聯盟有3場轉播，第一場是海盜對決費城人，由亞希克拉夫特（Braxton Ashcraft）大戰明星右投諾拉（Aaron Nola），第2場是老虎對上洋基，李灝宇是否能先發出賽值得關注，最後一場是道奇對戰運動家，大谷翔平將力拚300轟里程碑，敬請

NOWnews

勇士「交易詹皇計畫」啟動？嘴綠放棄球員選項 可能用巴特勒換AD

NBA 休賽期投下震撼彈！金州勇士隊老將「嘴綠」格林（Draymond Green）於29日正式宣布，放棄執行2026-27賽季價值2770萬美元的球員選項，此舉不僅讓這位36歲的資深前鋒...

NOWnews

NBA震撼交易！灰熊送莫蘭特到拓荒者 美媒竟給C-評價：根本賤賣

NBA自由市場開啟前夕驚爆重磅交易，根據《ESPN》權威記者查拉尼亞（Shams Charania）報導，曼非斯灰熊隊正式與波特蘭拓荒者隊達成協議，將兩屆全明星控衛莫蘭特（Ja Mo...