經濟日報
拍照不修圖就不敢見人？心理師揭「容貌焦慮」12項警訊
拍完照之後，你一定要先修圖，才敢把照片傳給別人嗎？如果沒有濾鏡、沒有美肌、沒有調整臉型和身材，就會覺得那不是自己，甚至不想讓人看見，這究竟只是愛美，還是焦慮早已悄悄上身？在《從裝扮洞察人心》中，林萃芬從修圖行為切入，指出愈來愈多人以為自己是在經營形象，實際上，卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知。 身邊很多朋友拍完照後，都會說：「回去修好圖後，再把『美照』傳給你。」而我們也常常期待，朋友究竟會如何加工照片，讓容貌美上加美。林萃芬指出，修圖其實是一種「印象管理」的行為，盡可能將照片修成自己想要呈現的形象，像是把眼睛加大一點、身材變瘦一點、皮膚變好一點、臉型變小一點，一方面試圖給別人留下美好的印象，提高別人對自己的評價，另一方面，也是依照社會審美的標準來修飾自己，期待能夠贏得別人的正向回饋。 但若太過在意別人眼中的自我外貌，就很容易過度焦慮，無法忍受自己的「不完美」被看見，太過執著於修圖，沒有修過的照片就無法見人。長期下來，不只可能影響心理健康，若只對修過圖的照片有自信，慢慢地也會變得不敢以真面目示人，自信心反而因此大幅降低，甚至變得更加沒自信。
