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專家:比吃維他命更重要的4種長壽運動 | 熱門話題 | 要聞 | 經濟日報

近年來,許多醫療專業人士不只關心壽命的長短,更關心我們能夠擁有多長的「健康壽命」(healthspan)。這正是長壽專家能派上用場的地方。長壽專家致力幫助我們維持身心強健、保持活力、盡可能遠離疾病,提高每天的生活品質。 許多專家一致認為,在有先諮詢過醫生、確定身體缺乏某種營養的前提下,服用膳食補充品(維他命)確實能幫助我們獲得飲食中可能缺失的關鍵營養,邁向更長壽、更健康的生活。 不過,專家指出,有一種日常習慣的重要性,甚至遠超過定期服用維他命。








































































